少し恵みの雨もありましたが、蒸し暑い日が続いております。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
熱中症には注意してもし過ぎることはないかなと思っています。
と申しますのも、私も炎天下のお昼、あまり暑いので自宅の愛犬が気になり、自転車を30分近く漕ぎました。
家に着いたら、ぐったり、そして頭痛もしてくるではありませんか。
「熱中症になってしまった」と思って、すぐ首を冷やしました。しばらくすると、全身が冷えてきます。
でも頭痛は取れず、その日の午後は仕事を休み、夕方まで寝ていました。
侮るなかれでした。ちなみに愛犬コナンは元気で一緒に寝てくれていました。
それからは飲み物と朝食には気を使っています。
朝食のスムージは最近はトマトとバナナにレモンの組み合わせが結構気にいっています。
レモンをいれることで、味が引き締まります。
きゅうりのスムージも作りますが、これはパイナップルとやはりレモンを入れます。
きゅうりは体を冷やす作用があるようですから、この夏を乗り切るには良いかもしれません。
暑い夏いろいろ工夫して、元気に過ごしたいものです。
